Das erste, was du tun musst, ist herauszufinden, ob es Faulheit ist. Sehr oft wird Faulheit mit allen möglichen schmerzhaften Zuständen oder normaler Müdigkeit sowie mangelnder Motivation verwechselt. Wenn "Faulheit" nicht nur für sportliche Aktivitäten* gilt, sondern buchstäblich "das ganze Leben durchdringt", kann es sinnvoll sein, einen Arzt aufzusuchen (zuerst wird ein Therapeut, falls erforderlich, einen Psychiater, Endokrinologen und andere relevante Spezialisten hinzuziehen). Wenn Sie sicher sind, dass Sie kein medizinisches Problem haben und es sich nicht um Apathie handelt, die z.B. durch einen Entzündungsprozess, Depressionen, endokrine Störungen oder dergleichen verursacht wird, können Sie das Problem aus psychologischer Sicht betrachten. Zuerst müssen Sie Ihre Motivation analysieren. Manchmal kommt es vor, dass Menschen, die behaupten, Sport treiben zu wollen, es nicht wirklich tun wollen. Die Motivation kann unterschiedlich sein: jemand will abnehmen (und hier sollte man in einigen Fällen mit der Normalisierung der Essgewohnheiten beginnen), jemand will das Selbstvertrauen erhöhen (und hier sollte man vielleicht nicht mit Simulatoren, sondern mit dem Training der Durchsetzungsfähigkeit beginnen), jemand versucht, auf diese Weise zu sozialisieren (und wieder andere Optionen wie Diskussionsclubs und Dating-Services können eine bessere Lösung für diese Person sein). Wenn ein alternativer, "grundlegenderer" Wunsch nicht gefunden wird und du entscheidest, dass Sport genau das ist, was du brauchst (es ist Sport als solcher, nicht als Mittel zur Lösung anderer Probleme, dazu der vorherige Absatz), dann solltest du in der nächsten Phase darüber nachdenken, an welcher Sportart du interessiert bist. Oftmals zögern Menschen, die es ernst meinen, wie z.B. Radfahrer, beim Sport Gehen oder Gewichtheben (und umgekehrt). Es ist sehr wünschenswert, einen Sport zu wählen, der Ihnen Freude an sich selbst bereitet: Wenn Sie wandern und die Schönheit der Natur bewundern möchten, ist es wahrscheinlich, dass ein Sporttourismus eine bessere Wahl als Bodybuilding sein wird; wenn Sie den Geist des Wettkampfes mögen, wird dieser Sporttourismus im Gegenteil erheblich verlieren, zum Beispiel Badminton oder Armdrücken. Es ist sehr wichtig, dass eine gewisse Zufriedenheit mit den sportlichen Aktivitäten nicht "vor einiger Zeit, wenn man die Höhepunkte in diesem Geschäft erreicht", sondern fast sofort, beginnend mit dem ersten Training, erreicht wird. Wenn Sie gerne Kajak fahren, ja, müssen Sie wahrscheinlich Ihre Rücken-, Arm- und Schultermuskeln stärken. Und es ist durchaus möglich, dass wir es in der Halle tun müssen - auf den entsprechenden Simulatoren, nicht auf dem Wasser. Aber wenn Sie sich diesem Bedürfnis stellen, wird "Wasser" (vorausgesetzt, Sie genießen es wirklich) ein ausreichender Motivator sein, um im Saal zu studieren, die Frage "Warum sollte ich es tun" wird aufhören, unterirdisch zu erscheinen.