Hallo. Es ist nur ein Anfang, um festzustellen, was dahinter steckt. Viele Leute verschieben wichtige Dinge, aber wenn man herausfindet, warum und wann man "zögern" antwortet, stellt man eine andere Frage: "Können Sie Ihr Zögern genauer beschreiben?Jemand verschiebt es aus Angst, die Aufgabe nicht zu bewältigen - dann ist es eine Frage der Angst. Jemand verschiebt es wegen eines Missverständnisses der Perspektiven der Arbeit - es geht um die Zielsetzung. jemand verschiebt es, weil er vorgestern bis zu 10 gearbeitet hat, gestern bis zu 8 und ging ins Geschäft, und heute, als er nach Hause kam, ins Bett ging, t.k. Die Nacht musste das Projekt über die Arbeit beenden - es geht um Müdigkeit und das Bedürfnis nach Ruhe (das zeigt sich auch daran, dass man, wenn man einen freien Tag hat und viel von allem geplant ist, nichts tut und sich dafür die Schuld gibt - auch über Müdigkeit) und manchmal kommt das alles zusammen. Ob man helfen kann, mit der erhöhten Angst, der unentwickelten Zielsetzung und der Unfähigkeit zur Ruhe zu kommen (und im Allgemeinen gibt es für prokrastranatsii viele Gründe). Ja, das kannst du. Durch Psychotherapie: die Entwicklung des Willens ist der einzige Weg, um die Prokrastination zu überwinden (alle). Beginnen Sie mit morgendlichen Übungen/Sprühungen, führen Sie ein Tagebuch/Logbuch mit Aufgaben, Zielen und Aktionen. Ein oder zwei Monate, und das Problem wird wahrscheinlich gelöst.