Es ist notwendig zu verstehen, dass die Theorie des Selbstbestimmungsrechts nur eines von einer Vielzahl von theoretischen Modellen zum Verständnis von Motivation ist. Können wir zum Beispiel sagen, dass die praktische Anwendung des psychoanalytischen Verständnisses von Persönlichkeit uns helfen wird, Probleme im Leben loszuwerden? Wir denken, dass wir das im Prinzip können, aber nur, wenn das psychoanalytische Verständnis der Persönlichkeit besser zu uns passt als das humanistische, kulturhistorische oder irgendein anderes. Die Frage bleibt jedoch: Wie genau kann sie uns helfen? Wenn wir unsere Persönlichkeit durch das Prisma einer bestimmten Theorie betrachten, sehen wir die Stärken und Schwächen dieser Persönlichkeit im Verständnis von Stärke und Schwäche, das in der Theorie selbst festgelegt ist. Wir bekommen kein wahres Wissen. Wir bekommen ein theoretisches Modell, d.h. eine nicht immer wissenschaftlich fundierte Struktur, und indem wir Stärken und Schwächen herausgreifen, finden wir keine echten Probleme, sondern weisen der Arbeit ein "Ziel" zu. Tatsächlich ist es, als würden wir die Modellzeichnungen auf das reale Bild übertragen und damit das letztere reduzieren; um auf Ihre Frage zurückzukommen, wird es helfen? Es wird, wenn du nicht weißt, wie menschliche Motivation funktioniert. Es ist viel besser, sich mit der Motivationsarbeit im Allgemeinen vertraut zu machen. Was ist das? Welche Ansätze gibt es zum Lernen? Welche spezifischen Theorien? Sobald Sie dies verstanden haben, können Sie bereits die Theorien wählen, die zu Ihnen persönlich passen und die wissenschaftlich fundierter sind. Als Nächstes möchten wir betonen, dass die Theorie des Selbstbestimmungsrechts eine Theorie der Motivation ist. Es ist nicht für die Gewichtsabnahme gedacht. Es entstehen eine Vielzahl zusätzlicher Variablen: Gesundheitszustand, Stoffwechsel, Ernährung, Bewegung usw. Stellen wir uns eine ideale Situation vor, in der die Gewichtsabnahme wirklich nur mit Ihrer Motivation verbunden ist. Was wirst du als Nächstes tun? Wie man die Theorie des Selbstbestimmungsrechts anwendet - wir persönlich finden es schwierig, diese Frage zu beantworten, aber wir werden versuchen, darüber nachzudenken. Unser Ziel ist es, Gewicht zu verlieren. Klingt ziemlich vage. Unser Ziel ist es, Gewicht auf 60 kg zu reduzieren. Okay, aber es gibt keinen Ausgangspunkt, um genau zu wissen, wie viel wir zurücksetzen müssen. Unser Ziel ist es, Gewicht von 100 kg auf 60 kg zu reduzieren. Okay, gutes Ziel, aber sie wird sowieso keine Motivation hinzufügen. In der Theorie des Selbstbestimmungsrechts gibt es eine Ableitung von "sinnvollen Zielen". Es wurden zwei Gruppen von Zielen identifiziert: diejenigen, die sich auf externe und interne Werte konzentrieren. Okay, was kommt als Nächstes? Es gibt keine konkrete praktische Empfehlung zur Anwendung dieser Theorie. Wir werden es wieder gutmachen. Wenn es verschiedene Gruppen von Zielen gibt, kann unser ursprüngliches, grundlegendes Ziel der Gewichtsabnahme einer oder beiden Gruppen von Zielen entsprechen. Wir fügen Fakten vom Chef der Redaktion hinzu: Nehmen wir an, dass Sie durch Ihre Arbeit Gewicht verlieren müssen. Dann sagen wir, dass wir abnehmen wollen, um unsere Position am Arbeitsplatz zu verbessern, unser finanzielles Wohlergehen zu erhöhen, ein attraktives Aussehen zu haben und so weiter. Okay, wir haben ein Verständnis dafür entwickelt, warum wir Gewicht verlieren müssen, im Einklang mit unserem Ziel, auf externen Werten aufzubauen. Lasst uns versuchen, das Gleiche jetzt zu tun, aber mit inneren Werten. Zum Beispiel wollen wir abnehmen, weil wir glauben, dass Übergewicht eine Folge unserer persönlichen Schwäche ist. Uns fällt noch etwas anderes ein. Okay, wir bekommen so etwas wie eine Tabelle, wo an der Spitze des grundlegenden Ziels der Gewichtsabnahme von einer bestimmten Menge von kg bis zu einer bestimmten Menge von kg, und die beiden Spalten zeigen, warum wir es in Übereinstimmung mit externen und internen Werten tun. Es besteht die Möglichkeit, dass eine detaillierte und eingehende Studie über die oben genannte Aufgabe wird wirklich geben Ihnen die Motivation zum Abnehmen, aber die Menschen verlieren kein Gewicht in einer Stunde, einen Tag, eine Woche. Es ist ein langer und anstrengender Job. Auch wenn Sie diesen Tisch an den Kühlschrank hängen und ihn jeden Tag wie ein Mantra lesen, ist es nicht garantiert, dass Sie zur Arbeit motiviert sind. Was sind die zusätzlichen Variablen hier? Es ist notwendig, die Kraft zu haben, um regelmäßig Sport zu treiben, z.B. Die Durchführung der Übungen erfordert auch Motivation, sowie die korrekte Ausführung dieser Übungen, die ohne einen Fachmann durchgeführt werden kann, aber schwierig ist. Als Nächstes können wir über situativen Stress im Leben sprechen, der zu übermäßigem Essen als Bewältigungsstrategie führen kann, oder einfach die Motivation zur Durchführung von Übungen oder generell zur Gewichtsabnahme zerstören kann. Wir sind der Meinung, dass es nicht notwendig ist, mehr Variablen zu berücksichtigen. Die Wahrheit ist, indirekt. Es kann Faktoren geben, die wir nicht berücksichtigt haben. Und es gibt noch viel mehr "aber". Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Motivation haben, empfehlen wir Ihnen, sich an einen Psychologen zu wenden, mit dem Sie die bestehenden Probleme ausarbeiten können. Es ist auch besser, sich an einen Spezialisten für gezielte Bewegung und Ernährung zu wenden.Weitere Antworten lesen