Vergleich von Laufen und Gehen: Laufen hilft, durch den Energieverbrauch Gewicht zu verlieren (Laufen ist eine der energieintensivsten Aktivitäten und Sportarten und ist leicht zu erlernen), aber sehr oft verlieren Läufer nicht an Gewicht, weil sie glauben, dass man jetzt, da sie angefangen haben zu laufen, so viel essen kann, wie man will. Infolgedessen nehmen sie nicht nur nicht ab, sondern auch an Gewicht zu, müssen nicht darüber nachdenken, ein ideales Werkzeug zum Abnehmen zu benutzen, mit der Ernährung zu beginnen, und der Lauf kann dabei ein großer Helfer sein: mit Hilfe von ihm können Sie schnell abnehmen oder sich ein wenig mehr erlauben zu essen. Gehen ist auch bei der Fettverbrennung wirksam. Die Laufleistung kann grob mit der Laufleistung verglichen werden, wenn die Entfernungen ausgeglichen werden. Das heißt, wenn Sie 5 km gelaufen sind und 5 km schnell gelaufen sind, dann werden Sie ungefähr die gleiche Menge an Kalorien ausgeben (laufen Sie einfach 2 mal schneller, als Sie vorbeikommen), d.h. Sie können sehr bedingt das Gehen in Betracht ziehen - es ist derselbe Lauf, nur langsam, d.h. Sie müssen mehr laufen als wenn Sie gelaufen wären, aber Gehen ist viel weniger traumatisch. Du kannst in fast jedem Schuh laufen (und nur in Laufschuhen mit Stoßdämpfung). Das Gehen ist ideal aus der Sicht der Abwesenheit von Trauma, da es unmöglich ist, diese beiden Arten von Aktivitäten nach Entfernung zu vergleichen, da das Laufen mehr Muskeln und Ressourcen des Organismus in Anspruch nimmt, dieser Vergleich wird nur gegeben, um zu veranschaulichen, dass das Gehen die gleichen Entfernungen, ist es möglich, etwa die gleiche Menge an Kalorien wie das Laufen auf den gleichen Entfernungen auszugeben. Natürlich, je mehr Gewicht ein Läufer wiegt, desto mehr belastet er seine Gelenke, die Wirbelsäule. Ich würde empfehlen, nicht mit hohem Gewicht zu laufen, sondern zuerst abzunehmen. Dennoch bin ich selbst mit einem Gewicht von mehr als 115 kg gelaufen und kenne viele Läufer, die sogar mit einem Gewicht von 120 kg laufen. Aber es muss sehr sorgfältig und mit vielen Nuancen (weiche Beschichtung, Turnschuhe mit maximaler Dämpfung, Laufen sollte langsam sein). P.S. Der Gewichtsverlust beginnt mit der Analyse und Fertigstellung Ihrer Ernährung, nicht mit Übungen.Weitere Antworten lesen

Aus Sicht des Nutzens für den Körper: Die Hauptnahrung enthält Ballaststoffe, die die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten aus Desserts hemmen und so deren negative Auswirkungen auf den Körper reduzieren. Genauso wie süß den Appetit unterbricht, wenn Sie es also zuerst essen, wollen die Hauptgerichte es vielleicht nicht. Sie sind diejenigen, die der Orgasmus am meisten braucht.Weitere Antworten lesen

Man kann sich nicht durch einen Mückenstich mit HIV infizieren. Große Studien haben gezeigt, dass auf diese Weise keine Infektion stattfindet, da die Mücke kein Blut in den Körper des Opfers spritzt. Viele glauben, dass die Infektion der Malaria ähnlich ist, aber das ist sie nicht. Der Mechanismus ist hier völlig anders. Der Zyklus der Malaria-Plasmodien (eine Gattung parasitärer Einzeller, die beim Menschen Malaria verursachen) umfasst das Leben in einer Mücke. Die HIV-Infektion ist sehr unterschiedlich, so dass man sie nicht von einer Mücke fangen kann. Menschen werden am häufigsten durch Geschlechtsverkehr oder Drogenkonsum infiziert.Weitere Antworten lesen