Ein Joint ist ein mit Cannabisprodukten gefülltes Papier, das zusammengedreht wird, um es zu rauchen. In Deutschland werden diese Cannabisprodukte vorher häufig mit Tabak oder seltener auch mit Knaster vermischt. In vielen anderen Ländern wird das Cannabis jedoch vorwiegend pur, d. h. ohne Tabakbeigabe geraucht.

Neuere Forschungen deuten darauf hin, dass es nicht so wichtig ist, wann, wie viel oder welche Nahrungsmittel man vor dem Trainieren isst. Wichtiger ist die tägliche Kalorienzufuhr und der Anteil Kalorien.

Es ist also eigentlich egal, was man vor dem Training isst, oder ob man überhaupt isst, wenn man die empfohlenen Mengen für den ganzen Tag beobachtet.

Aber es ist sinnvoll, vor dem Training etwas zu essen, damit man die Energie hat, im Fitnessstudio aktiv zu sein.