Zuerst bereiten Sie einen guten weißen Hintergrund, Beleuchtung und Modell vor. Fotos werden in der Regel ohne Gesicht empfohlen, wenn möglich nur die Kleidung selbst. Es sollte flachgedrückt, gewaschen und wenn Sie ein Foto ohne Modell planen, stellen Sie es so dar, dass es so klar wie möglich ist.Weitere Antworten lesen

Ja. Wenn Sie Ihre Ernährung zu sehr einschränken und Cardio für 1-2 Stunden am Tag machen. Kurz gesagt: mit viel Training und schlechter Ernährung steigt der Cortisolspiegel (Stresshormon). Cortisol ist nicht beängstigend, und selbst seine Spitzen können für uns nützlich sein. So mobilisiert beispielsweise der Morgengipfel von Cortisol Fette, aber wenn Cortisol chronisch erhöht ist, kann es zur Ansammlung von Fettgewebe führen. Müdigkeit sammelt sich an, wenn Schlaf, Appetit, Stimmung gestört sind und Sie überall von Schwäche und Müdigkeit begleitet werden. Müdigkeit bedeutet, dass die körpereigenen Regulationssysteme (Nerven, Hormone und Immunsystem) überdehnt werden. Es kann zu Fehlfunktionen führen. Chronisch erhöhtes Cortisol führt beispielsweise zu Leptinresistenz im Gehirn und reduziertem Stoffwechsel, während chronisch erhöhtes Cortisol, das Ernährung und tägliche Bewegung verursacht, zu Schwellungen führen kann. Schwellungen maskieren die Gewichtsabnahme. Das ist nicht gut genug. Daher ist es besser, nicht mit Essen zu konservieren und zwischen den Trainingseinheiten mindestens 1-2 Tage Ruhe von ihnen zu nehmen.Weitere Antworten lesen

Ja, ich stimme zu. Die Zeit ist der beste Heiler aller Wunden, sei es der Schmerz der Trennung oder das Gefühl, einen geliebten Menschen zu verlieren. Die Zeit glättet scharfe Ecken, zieht gute Erinnerungen zurück. Auch wenn im Moment des Verlustes alles schwarz und hoffnungslos schien, lernt ein Mensch nach einer Weile, wieder Farben zu sehen, gibt es Interesse an anderen Menschen, anderen Dingen, dem Leben. Das Essen schmeckt wieder und die Blumen riechen wieder. Dank der Zeit können wir zurückblicken und akzeptieren, was nicht als Tragödie, sondern als Erfahrung geschehen ist.Weitere Antworten lesen