Das kommt dir nur so vor, sie werden ab der Rollenannahme tagtäglich, von früh bis abends, von den teuersten und besten Experten in die Mangel genommen, damit das Ziel genaustens berechnet erreicht wird. Dazu gehören:

1. Gute Ernährung mit der richtigen Balance;

2. 5-6 Tage brutales Training, mit Wechsel von verschiedenen neuen Übungen, damit sich die Muskeln nicht daran gewöhnen;

3. Die richtige Technik (mit Personal-Trainer);

4. Schlafen von mindestens 8-10 Stunden;

5. Anwendung von Steroiden (5-6tägiges Training und Muskelwachstum schafft man ohne die richtigen Steroide kaum);

Probieren Sie alles selbst aus, unter der Aufsicht eines guten Spezialisten, und erzielen Sie die gleichen Ergebnisse.