Es gibt viele Möglichkeiten, die Immunität zu verbessern. Und es steckt noch viel mehr dahinter. Aber es gibt einige grundlegende Tipps:
1. Halten Sie die tägliche Routine aufrecht.
2. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse.
3. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wirkt sich dies positiv auf Ihr Immunsystem aus.
4. Treiben Sie Sport, moderate körperliche Aktivität kann Sie abhärten.
5. Halten Sie sich hygienisch, schmutzige Handbakterien können Ihre Darmmikroflora abtöten