Stress ist eine psychophysiologische Reaktion. Die Bedeutung von Stress besteht darin, die Wirksamkeit einer biologischen Probe unter gefährlichen Bedingungen zu erhöhen, d.h. wenn sie entweder angreifen/verteidigen muss oder schnell fliehen muss, um wiederum ihr Leben zu retten. Unter dem Einfluss des Stressmechanismus verändert sich der hormonelle Hintergrund, der das Herz-Kreislauf-System anpasst. Infolgedessen wird der Blutfluss im Körper umverteilt. Deshalb ist es so wichtig, den Stress herauszuarbeiten, d.h. die körperliche Aktivität zu realisieren, die die Natur vorschlägt. Dann ist der Stress vorbei, das ist okay. Wenn der Stress nicht erschöpft ist und ein Cocktail von Hormonen, die Gefäßreaktionen auslösen, im Blut weiter gärt, handelt es sich um nicht ausgeübten Stress (Distress). Das ist schlecht, denn mit der Zeit (abhängig vom Gesundheitszustand des Einzelnen und den Bedingungen, unter denen er oder sie lebt) beginnen Gesundheitsprobleme. Wen kümmert es, googlen Sie die "Stress-Triade".

Unsere fernen Vorfahren hatten weder mit Stress noch mit Training irgendwelche Probleme - ihr Leben hat ihnen immer viele relevante Situationen beschert. Und natürlich war dieses Leben gefährlich, woran viele von ihnen recht früh starben. Aber ich glaube, sie hatten keinen Stress aus Zeitmangel, weder informativ noch psychologisch, den wir in großer Zahl haben. Der Stress-Antwort-Mechanismus funktionierte für die "Physik".

Es ist klar, dass Höhlenmenschen Stress viel besser verarbeiten, schon allein deshalb, weil sie keine andere Wahl hatten.