Drücken und halten Sie die "Home"-Taste. Das sollte Siri aktivieren. Wenn nicht, Einstellungen - Siri & Suchen - Alle Schieberegler bei Siri auf ein. Nicht alle IOS-Geräte unterstützen Siri. Für iPhone 3GS, iPhone 4, iPad und iPad 2, sowie iPod Touch 1-4 Generationen gibt es diese Funktion nicht.

Das Blanchieren ermöglicht es, die natürliche Farbe von Obst und Gemüse zu erhalten, oxidative Enzyme ganz oder teilweise zu blockieren und einen erheblichen Teil der Mikroorganismen zu zerstören. Das Gemüse behält sein ursprüngliches Aussehen länger und verdirbt nicht so schnell.

Wenn der Druckanstieg durch Stress und Müdigkeit verursacht wird - ist es notwendig, eine Gelegenheit zu finden, sich zu entspannen, die Atmung zu normalisieren, das Atmen und Ausatmen zu verlangsamen und tief zu machen. Die Ausatmung sollte doppelt so lang sein wie der Atem.

Sie können auch Ihre Hände und Füße in kaltes Wasser eintauchen oder eine Kontrastdusche nehmen, wenn es keine Kontraindikationen gibt. Im Allgemeinen kann Bluthochdruck aus verschiedenen Gründen verursacht werden, deshalb ist es besser, einen Arzt aufzusuchen, um auf Nummer sicher zu gehen.