Es gibt einige Tipps hierzu. Einer davon ist, dass Sie sich schrittweise wieder ein normales Sättigungsgefühl antrainieren. Verkleinern Sie die Portionen immer weiter, besonders die kalorienreichen. Achten Sie darauf, dass der Hauptteil der Nahrung aus faser- und wasserreichen Nahrungsmitteln besteht.

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