Es ist bekannt, dass eine gesunde Person 4-6 Mahlzeiten pro Tag einnehmen sollte. Jede Mahlzeit sollte eine bestimmte Menge an Kalorien und Nährstoffen enthalten. Eine gesunde Ernährung ist eine ständige Ernährung.

Heutzutage wird eine ständige Ernährung oft als Missbrauch ungesunder Nahrungsmittel verstanden.