Beide Segler können als Pioniere bezeichnet werden. Kolumbus war der erste, der sich vor der Küste Südamerikas befand und mit der Kolonisierung begann. Magellan ist bekannt für seine erste Weltumrundung und für die detaillierte Erkundung der südamerikanischen Küste. Auch waren beide Seeleute keine Spanier, aber es war die spanische Krone, die die Idee ihrer Reisen unterstützte.

Das erste ist, den festen Willen zu fassen, abnehmen zu wollen. Sie müssen Ihre Ernährung, die Zeit, die Sie essen, und die Menge der Nahrung, die Sie essen, überprüfen. Essen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel und weniger frittierte, fettige und salzige Lebensmittel. Es ist notwendig, über die Lebensweise nachzudenken und die körperliche Aktivität zu erhöhen.

2 Tage nach der Entbindung wird noch keine Muttermilch produziert, und die Milchdrüsen werden ausgeschieden. Molozovo ist ein Sekret der Brustdrüsen, das um ein Mehrfaches nahrhafter ist als Muttermilch, ein natürlicher Impfstoff gegen häufige Infektionen (ORVI, Herpesviren, wenn die Mutter vor der Schwangerschaft an diesen Infektionen erkrankte, usw.). Die Menge an Moloziva, die in den ersten 2 Tagen nach der Entbindung produziert wurde, stieg von 5-6 ml auf 20-30 ml am Ende des zweiten Tages.