Es ist besser, heute Abend etwas Nahrhaftes zu essen, das aber nicht schwer im Magen liegt. Sie können Gemüseeintopf, griechischen Salat und mit Zimt gebackene Äpfel zubereiten - nahrhaft und leicht verdaulich. Es ist besser, sich nicht mit Fleischgerichten für die Nacht zu beladen, um sich am Morgen leicht und kräftig zu fühlen.