Generell sollte die zulässige Differenz nicht mehr als 3 mm betragen. Das wäre perfekt.

Aber es gibt keine perfekten Beine oder perfekte Techniken.

Beim Laufen mit einer Fersenlandung, Schuhe mit ca. 1 cm Fallhöhe kaufen.

Und beim Laufen von der Vorderseite des Fußes ist es besser, eine Sohle mit einem kleinen Abstand zu wählen.

Pro Stunde Aktivität werden durchschnittlich 200-300 Kalorien verbraucht. Die genaue Menge hängt von Ihrem Körpergewicht und der Intensität Ihres Trainings ab. Zum Beispiel verbrennt ein Mädchen mit 55 kg Gewicht bei einer Stunde Dauerlauf etwa 600 Kalorien.