In modernen evidenzbasierten Psychotherapiemodellen ist die Suche nach den zugrunde liegenden Ursachen der Angst in der Regel zu Beginn der Arbeit nicht das Ziel. Ziel der Therapie ist es, die Angst zu erhalten - vermeidendes Verhalten, katastrophales Denken usw. Mögliche Ursachen der Angst werden oft am Ende der Psychotherapie diskutiert, um einen Rückfall zu verhindern. Wenn es um Selbsthilfe geht, ist es auch hier leicht, in eine Falle zu tappen - die Suche nach den Ursachen der Angst kann sich subtil in eine Form von unproduktivem mentalen Kaugummi verwandeln.