Jeder kann seine eigene Motivation haben. Zum Beispiel, wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, sich selbst in einer neuen Gestalt vorzustellen, werden Sie sich in einem neuen, strafferen Körper sicher wohl fühlen. Darüber hinaus kann der Kauf einer schönen neuen Uniform helfen - was ist kein Grund zum Sport?

Du musst deine Motivation finden. Zum Beispiel: Ich möchte bei ein paar Kilo abnehmen, also trage ich schöne Sachen! Ich will ein starker Mensch sein! Ich möchte gesund sein, nicht an Kurzatmigkeit leiden und lange Strecken gehen können, um dauerhaft zu werden! Es gibt viele Beispiele - alles hängt davon ab, was Sie erreichen wollen.

Zuerst bestimmen Sie selbst, warum Sie es brauchen, welche Ergebnisse Sie erzielen wollen. Zweitens, wählen Sie die Sportart, die Ihnen gefällt. Jemand, der dem Tanz Aerobic näher kommt, jemand mit einem maßvollen Pilates. Vielleicht interessiert dich der Gaming-Sport. Es hat keinen Sinn, sich selbst zu vergewaltigen und Dinge zu tun, die einem nicht das geringste Vergnügen bereiten. Schaffen Sie schließlich eine angenehme Umgebung: Kleidung und Accessoires sollen einerseits funktionell und bequem, andererseits angenehm für das Auge sein. Wählen Sie die richtige Musik für sich aus.