Ein gesunder Schlaf, der mindestens 8 Stunden dauert, ist Voraussetzung für die Stärkung der Immunität. Und vor allem, belüften Sie den Raum, in dem Sie schlafen gehen werden. Es wäre schön, sich für den Bereich Sport anzumelden oder einfach morgens mit dem Training zu beginnen. Gehen Sie öfter an die frische Luft. Versuchen Sie, nicht mehr nervös zu sein, Stress hat immer negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Gute Laune für eine starke Immunität. Vergiss nicht, einen Kurs mit Vitaminen zu nehmen.