Das erste, was ich tun möchte, ist, meine Sympathie auszudrücken. Im Gegensatz zum Stereotyp, dass Mutterschaft immer ein unheimliches Glück ist, ist es auch ein kolossaler Stress. Das Kind nimmt wirklich viele Ressourcen weg - Schlafenszeit, Freizeit, Erholung, emotionale und finanzielle Ressourcen. Im Allgemeinen ist es neben der glückseligen Fusion mit dem Baby auch ein Werk von 24/7, weshalb das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre körperliche und emotionale Verfassung ernst zu nehmen. Ein Besuch eines Neurologen und/oder Psychotherapeuten in einem Gesundheitszentrum ist nicht überflüssig. Und es ist sehr deutlich, ob Sie neben der Apathie eine Schlafstörung (z.B. 4 Stunden oder weniger Schlaf, Einschlafstörungen, etc.) und/oder Essstörungen in jeglicher Form (permanenter Appetit oder völliger Appetitlosigkeit, Übelkeit, etc.) haben, zweitens Schlafmangel. Mindestens ein paar 7-8 Stunden pro Woche, drittens ist es wichtig, ein Audit der Familienressourcen durchzuführen. Ist es möglich, sich darauf zu verlassen, dass Ihr Mann, Ihre Verwandten, Freunde Ihr Kind behalten und Urlaub machen (für einen Tag, einen halben Tag, einen Abend, eine Stunde....)? Es ist wünschenswert, dass Sie eine solche Entladepause jeden Tag oder mehrmals pro Woche haben und sich die Zeit nehmen, die ausschließlich Ihnen selbst vorbehalten ist, Ihren Lieblingsaktivitäten, die Freude bereiten. Es kann entweder aktiv (Laufen, Gymnastik, Schwimmbad) oder passiv (Spa, Zeichnen, Singen, Wandern in einem Café, Kino, Sauna) sein. Es ist wichtig, dass dies deine Art ist und dass sie dich nicht zerstört (Alkohol, Tabak...) Viertens, bitte um Hilfe zu Hause und Kinderbetreuung so oft wie möglich! fünftens, versuche deinen Mangel an Perfektion zu akzeptieren. Nimm dir eine Auszeit, lass alles oder fast alles für eine Weile fallen. Es ist wichtig, rechtzeitig auf sich selbst aufzupassen, denn die "ausgebrannte Mutter" ist weder für sich noch für das Kind nützlich.

Zu Hause mit Ihrem Baby zu sitzen ist das einzige und wahre Glück für Frauen! Du wirst Fragen haben. Warum bist du "verrückt" geworden? Warum wirst du "verrückt"? Was könnte besser und höher sein, als dein Kind zu haben und zu erziehen? Als du dich entschieden hast, zu schwanger zu werden und ein Kind zu bekommen, wusstest du nicht, dass er die ganze Zeit über erzogen und eingesetzt werden musste, bis er wieder auf die Beine kam? Wer soll ihn jetzt lieben und großziehen? Nachbarn oder Passanten? Postpartale Depression ist nicht gerade eine Depression. Es ist eine postpartale Illusion! Die Illusion ist, dass man sich wegen des Kindes nicht irgendwo entwickelt, dass man einige Superfreuden des Lebens verpasst, dass es jetzt ein Babysitter auf Lebenszeit ist. Aber ich versichere dir, es ist nur die Illusion deines Egos! Nichts ist jetzt wichtiger auf diesem Planeten als dein Kind! Dies ist das wichtigste Ereignis deines Lebens - du hast dich selbst in der Mutterschaft erkannt, du hast die Schulden des Universums für dein eigenes Leben zurückgezahlt, du hast den Tod besiegt und wirst in deinem Kind weitermachen! Siehst du nicht, dass du geboren hast und weitermachst? Liebst du dich nicht selbst? Dein Kind absorbiert seit einem Jahr deine Schwerkraft und den Leuchtturm mit ihm! Seit einem Jahr fühlt er sich wie ein WICHTIGES Denkmal! Und wofür willst du die Liebe und Anbetung deines Kindes für dich eintauschen? Für eine leere Freundinnenparty? Ein wertloses Leben in Clubs und Cafés..... Ist Ihre illusorische "Langeweile" solche Kinderopfer und Tragödien wirklich wert? dann werden Sie diese nach der Geburt los! Du verlierst nichts "Wichtiges" oder "Nützliches"! Das Wichtigste ist, dass es dir jetzt passiert! Und es gibt nichts Wichtigeres in deinem Leben! Einen glücklichen und geliebten neuen Mann aufzuziehen ist eine gewaltige Leistung im Leben eines jeden Mannes oder einer Frau, die nicht jedem zugänglich ist! Du bist eine verdammt glückliche und glückliche Frau! Du konntest nicht nur empfangen, sondern auch gebären und dieses kleine Wunder normal vollbringen! Hunderttausende von Frauen sind aus verschiedenen Gründen nicht verfügbar und Hunderttausende von Frauen möchten an deiner Stelle sein, beeil dich zur Liebe und versuche, diese Liebe in dein Kind zu bringen. Er formt sich bereits als Person und diese Person sollte sich an dich erinnern, liebevoll und sanft! Denkt an eure Göttin! P.S. Vor einem Monat wurde mein kleines Mädchen vier Jahre alt. Ich kann schon ein Gespräch mit ihr führen, sie wäscht sich die Hände, isst sich selbst, organisiert Theateraufführungen für Papa mit Kleidern und erlernten Liedern..... Und an ihrem vierten Geburtstag geriet ich in Panik - ich habe es NICHT geschafft, das volle Ausmaß von Schaukeln, Windpocken, etc. zu genießen. Sie geht in drei Jahren zur Schule! Ich werde nur Baby-Videos und Fotos von diesem größten Wunder haben, das ich je in meinem Leben gesehen habe! Plötzlich merkt man, dass die Geburt eines Kindes und die Beobachtung seiner Blüte das Einzige ist, was sich in diesem Leben lohnt! Lena, pass auf! Verpassen Sie nicht das Wichtigste! Ab dem Alter von 2 Jahren wird das Kind eine "Wachstumsexplosion" und einen Durchbruch in der Entwicklung erleben! Das Baby wird erwachsen und du wirst es nicht in deinen Armen halten und drücken können! Schätzen Sie jede Sekunde der Kindheit - diese Sekunden werden nicht zurückkommen! Nur zu Tränen gerührt! Mitten ins Herz! Danke für das erste (!) Fahrrad! Die Menschen begannen, die wahren Werte des menschlichen Lebens zu vergessen und tauschten alles Wichtige gegen windiges und brillantes aus. Ich folge dir bis ans Ende der Welt. Ich tue alles, was du willst. Wenn du mir ein Wunder zeigst. Der Buddha lächelte traurig und tat ein großes Wunder. Er zeigte ihm die Geburt eines Kindes. Der Jünger kniete nieder und rief: "Ich glaube an dich. Ich folge dir. Ich werde alles tun, was du sagst. Buddha sagte: "Jetzt brauche ich dich nicht mehr. Ein Mann sagt Frauen, welche Art von Glück sie haben sollten. Typisch. Aber alle Menschen sind anders und nicht jede Frau träumt von Kindern und/oder kann schwanger werden. Und wie kann man postnatale Depression als Illusion bezeichnen, wenn Frauen jedes Jahr daran sterben, und nicht allein.

Ich schlage vor, dass du mit einer Liste von Wünschen beginnst: Nimm ein Blatt, einen Stift und fange an, alle deine Wünsche zu schreiben, auch die ältesten und niederwertigsten, und das Wichtigste ist, dass die Liste der Wünsche nicht weniger als 100 beträgt und du immer noch wolltest, dass sie wahr werden, und dann durchschaue und markiere diejenigen, die du heute umsetzen kannst. Glaub mir, sie werden nicht klein sein. Und, wenn du sie kreuzt. Und vergiss nicht, neue hinzuzufügen, wenn sie erscheinen. Und jedes Mal, wenn wir uns von einem Blatt langweilen :)