Espiren
Mitglied seit März 2019
Gründe für schlechten Schlaf:
- Stress und Angst;
- Mangelnde körperliche Aktivität;
- Veränderungen im hormonellen Hintergrund;
- Verwenden Sie elektronische Geräte, bevor Sie ins Bett gehen;
- Unangenehme Raumtemperatur;
- Kaffeekonsum am Abend.
Um das Volumen der Hände zu reduzieren, habe ich persönlich allgemeinen Herzbelastung (Schwimmen und Joggen), Yoga und folgende Übungen durchgeführt: mit Hanteln, einfachen Liegestützen, Liegestützen von der Bank und Klimmzügen (bzw. deren Versuch...Mehr lesen
Um das Volumen der Hände zu reduzieren, habe ich persönlich allgemeinen Herzbelastung (Schwimmen und Joggen), Yoga und folgende Übungen durchgeführt: mit Hanteln, einfachen Liegestützen, Liegestützen von der Bank und Klimmzügen (bzw. deren Versuchen).
Das Wichtigste ist dabei ist Hygiene. Spülen sie die Wunde erstmal mit Wasser ab und desinfezieren sie gut. Dabei ist wichtig, dass Sie den Eiter nicht ausversehen auf andere Stellen des Körpers auftragen.
Mein Rat an sie: Suchen sie lieber einen ...Mehr lesen
Das Wichtigste ist dabei ist Hygiene. Spülen sie die Wunde erstmal mit Wasser ab und desinfezieren sie gut. Dabei ist wichtig, dass Sie den Eiter nicht ausversehen auf andere Stellen des Körpers auftragen.
Mein Rat an sie: Suchen sie lieber einen Arzt auf ist nämlich am sichersten.
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