Es hängt alles davon ab, ob Sie wissen, wie man die Uhr benutzt, oder ob es nur ein Spielzeug ist. Wenn Sie eine normale Uhr an Ihrem Arm haben, aber nicht wissen, wie Sie die Zeit ablesen sollen - und Sie wollen nicht daraus lernen - dann besteht die Möglichkeit, dass es nur ein Armband an Ihrem Arm ist. Du wirst nicht wissen, wie lange es dauert, auch wenn es eine Million Dollar Uhr ist. Du wirst zu spät zur Arbeit kommen, du wirst gefeuert und dein Armband wird nur ein Armband sein. Dann wird dir beigebracht, wie du deine Uhr benutzt, und plötzlich wirst du wissen, dass es eine Uhr ist und dass sie die Zeit anzeigt. Du wirst pünktlich anfangen, einen Job finden und alles wird super. Die Uhr ändert sich nicht. Die Art und Weise, wie du sie benutzt, ändert sich: dein Wissen über das Thema und deine Absichten, sie zu nutzen, ändern sich. Wenn du einen Fitness-Tracker hast, kannst du ihn benutzen, um super-nützliche Gewohnheiten zu bekommen, die dein Leben verändern werden.Weitere Antworten lesen

Guten Tag. Schlaflosigkeit wird sicherlich auf viele verschiedene Arten behandelt. Aber zuerst müssen wir herausfinden, was wir Schlaflosigkeit nennen können. Schlaflosigkeit ist daher eine Schlafstörung, Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung des Schlafes oder eine schlechte Schlafqualität mindestens dreimal pro Woche für einen Monat, und wenn diese Symptome vorliegen, lohnt es sich, einen Psychiater aufzusuchen, um Medikamente zu verschreiben, und wenn möglich einen Psychotherapeuten, der sich auf Schlafstörungen spezialisiert hat. Insbesondere die kognitive Therapie hat sich bei der Behandlung von Schlafstörungen bewährt, aber wenn Sie weniger als dreimal pro Woche sind, ist eine Schlafhygiene in Betracht zu ziehen (Schlafhygiene wird auch zur Vorbeugung von Schlafstörungen empfohlen). Was ist in der Schlafhygiene enthalten? Benutzen Sie das Bett nur zum Schlafen. Lesen Sie nicht auf dem Bett liegend, versuchen Sie, das Telefon nicht zu benutzen und führen Sie vor allem nicht die Arbeitsaufgaben des Liegens / Sitzens auf dem Bett aus. Nach dem Aufwachen sofort aus dem Bett steigen, die beste Zeit zum Einschlafen wählen und aufstehen und unabhängig vom Wochentag halten. Die optimale Schlafdauer für Erwachsene beträgt 8 Stunden. 2-4 Stunden vor dem Schlafengehen dürfen Sie keine tonischen Getränke (Kaffee, Coca-Cola), Alkohol oder Rauch trinken. Verschieben Sie sportliche Aktivitäten auf den Morgen oder trainieren Sie zumindest nicht 2 Stunden vor dem Schlafengehen, verwenden Sie keine Gadgets eine Stunde vor dem Schlafengehen. Diese Zeit kann dem Lesen eines Papierbuchs, dem Waschen oder Musikhören gewidmet werden. Achten Sie auf die Temperatur und Frische der Luft im Schlafzimmer, lüften Sie tagsüber und wechseln Sie mindestens einmal pro Woche die Bettwäsche. Du solltest dich im Bett so wohl wie möglich fühlen, wenn du nicht schlafen kannst, leg dich nicht ins Bett. Steh auf und tu etwas Beruhigendes und Entspannendes. Diese Regeln helfen, den Schlaf zu normalisieren und können bei Schlafstörungen helfen.Weitere Antworten lesen

Beginnen wir mit einem Witz: wenn du es unbedingt willst, kannst du ins All fliegen! Aber in der Praxis natürlich nicht. Anorexie kann man nicht alleine heilen. Es gibt Fälle, in denen eine Person anorektisches Verhalten gezeigt hat, und dann begann sie irgendwann zu essen. Aber das bedeutet nicht, dass es eine Regel ist. Das ist eine Ausnahme: die Psyche eines Menschen funktionierte gut, die soziale Struktur um ihn herum, er wurde rechtzeitig unterstützt, oder er konnte seine eigenen Lebenswerte verändern. Aber Anorexie, die von Spezialisten selbst diagnostiziert wird, kann man nicht wirklich heilen. Der häufigste Ansatz bei Essstörungen wie Anorexie ist ein umfassender. Oftmals kann nur ein Psychologe, nur ein Psychiater oder nur ein Ernährungsberater einer Person nicht helfen. Es sollte die Arbeit aller drei Spezialisten zur gleichen Zeit wie dieser Patient sein. Natürlich ist es ziemlich schwierig: alle drei Assistenten im Kampf gleichzeitig zu finden. Aber das ist das Wichtigste. Weil es einen Prozess der Medikamentenbeschaffung und einen Prozess der Wiederherstellung der Ernährung gibt, und dies kann nicht von einem Psychiater oder Psychotherapeuten durchgeführt werden. Und separat gibt es psychologische Unterstützung bei der Änderung Ihres Verhaltens. Dies ist ein ziemlich kompliziertes Verhalten, das aus einer Vielzahl von Ritualen, Komplexitäten, Regeln mit bestimmten Produkten, Mahlzeiten oder Portionsvolumina besteht. Und dementsprechend geht es nicht nur um "Kommen und Essen", sondern auch um "Überwinden Sie Ihre Angst, versuchen Sie, Ihr Wertesystem und Ihre Wahrnehmung zu verändern". Ich meine, es geht in diesen Fällen nicht um eine Sache. Ein Mensch fängt nie an, umsonst abzunehmen. Es hat ein paar entfernte Präpositionsdinge. Es gibt immer eine gewisse Umgebung und natürlich eine genetische Veranlagung.Weitere Antworten lesen

Ständiger Hunger kann ein Symptom für viele Krankheiten sein, er kann auf endokrinologische oder neurologische Probleme oder ein Hormonversagen hinweisen. Wenn dies bei einer Frau während der Schwangerschaft, Stillzeit oder Menstruation geschieht, dann geht sie von selbst weg.Weitere Antworten lesen

Was bedeutet es, sich aus der Depression herauszuholen, und was ist Depression überhaupt? Wenn ich an das Wort "Depression" denke, denke ich als klinische Psychologin zunächst an die klinische Form - die Krankheit, die man von einem Psychiater bekommen kann. Aber sehr oft meinen wir damit Dinge, die glücklicherweise nicht mit der Krankheit zu tun haben. Und deshalb würde ich eine Reihe von klärenden Fragen stellen. Was genau meinst du, wenn du über Depressionen sprichst? Was sind das für Gefühle, die Bedingungen, unter denen du dich befindest, die dir Unbehagen bereiten und dich dazu bringen, es sogar ein Wort wie "Depression" zu nennen? Meinst du, dass du einen reduzierten Stimmungshintergrund hast oder dass dein Selbstwertgefühl vorschreibt, dass du deine Aufgaben nicht bewältigen wirst? Oder vielleicht, dass du das Vergnügen an dem verloren hast, was du vorher getan hast? Vielleicht ist es etwas anderes. Als du die Antworten auf diese Frage gefunden hast, kannst du dir vorstellen, worum es bei Depression geht, schlage ich vor, dass du ein solches Tool verwendest, das "Externalisierung" genannt wird. Was soll das heißen? Versuche, dir Depressionen als etwas Äußeres und Reales vorzustellen, wie z.B. ein Tier, das getrennt von dir existiert. Versuche dieses Bild irgendwie im Detail zu vorstellen. Wie würde er oder sie aussehen? Vielleicht hat er einen anderen Namen. Welche Art von der Struktur hätte er? Was für eine Form würde er haben? Wie viel wog er? Würde er für dich immer sichtbar sein? Wann mehr und wann weniger? In welchen Situationen würde er besonders sehen? Wie hast du ihn gesehen? Und dann würde ich solche Fragen stellen. Was meinst du damit, diese Depression stört dich? Was will sie tun? Und wenn du die Antworten auf diese Fragen findest, wirst du sie irgendwie behandeln können. Wenn du es wirklich schwierig findest, eine Antwort zu finden, kannst du nicht verstehen, was deine Werte sind, welche Bereiche der Depressionen stärker betroffen sind, vielleicht, dann ist es in Ordnung, einen Psychologen oder Psychiater zu konsultieren, denn daran ist wirklich nichts falsch. Wenn du nicht denkst, dass es um die Krankheit geht, beginne mit einem Psychologen. Besser mit einem klinischen Psychologen, der dir Zustand bestimmen kann. Und wenn er es für richtig hält, braucht deine Situation keine Medikamente. Auf jeden Fall fällt die Depression unter eine Reihe von Krankheiten, die sehr häufig sind. Und es ist okay, um Hilfe zu bitten. Und es ist okay, behandelt zu werden. Wenn du die Krankheit nicht sehen kannst, bedeutet das nicht, dass sie weg ist.Weitere Antworten lesen

Der Durchschnittsmensch schläft etwa ein Drittel seines Lebens, weil ein gesunder Schlaf 7-8 Stunden dauert. Weniger Schlaf pro Tag kann zu solchen unangenehmen Folgen führen wie: - Erhöhte Reizbarkeit - Verminderung der Konzentration - Scharfer Stimmungswechsel - Migräne - Erhöhung des Körpergewichts - Häufige Kopfschmerzen - Verminderte Libido - Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt - Verminderung des Sehvermögens. Diese Symptome treten bei chronischem Schlafmangel auf.Weitere Antworten lesen

Hängt von den Schmerzen ab. Wenn sie sich monatelang Sorgen machen, dumm oder ziehend, nicht ständig - der Therapeut oder Gastroenterologe.

Wenn die Schmerzen gerade erst aufgetreten sind, irgendwo verabreicht werden, mit der Zeit zunehmen und die Körpertemperatur noch weiter ansteigt - der Chirurg. Oder soll ich einen Krankenwagen rufen?

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Nein, überhaupt nicht. Es ist ein genetischer Defekt im Fettgewebe, hormonell bedingt. Zumindest massiere dich selbst, die Wirkung ist nur vorübergehend (wenn überhaupt). Keine Massage, nicht einmal eine Packung, zerstört kein Fett. Das Beste, was Sie mit diesen Verfahren tun können, ist, die Fettschicht abzulassen, aber nicht, wie man das Fett nicht zerstört.Weitere Antworten lesen

Ich nehme Reslip, wenn ich nicht schlafen kann. Es funktioniert schnell, und ich wache am Morgen danach auf. Dieses Medikament wurde von meinem Arzt empfohlen, ich hatte schon einmal ein anderes ausprobiert, also habe ich morgens keinen Wecker gehört, also passte es nicht zu mir.Weitere Antworten lesen

Zuerst einmal müssen wir uns immer daran erinnern, was auf dem Ring des Salomos geschrieben stand. Es geht alles weg, es geht weg, es geht weg, und es geht weg. Ohne Aufregung und Angst ist das menschliche Leben nicht möglich. Zweitens ist es einfacher, sich die Dinge anzusehen. Zumindest, wenn du keinen Sinn für Humor hast. Lasst es uns so lange machen, wie es keinen Krieg gibt. Keine Hände, keine Beine, keine Beine, keine Beine, und das kannst du überleben. Drittens, versuchen Sie, sich nicht in unangenehme Situationen hineinzuversetzen. Seid weise, wie Schlangen. Es ist schade, dass diese weltliche Weisheit mit dem Alter zu uns kommt.....Weitere Antworten lesen

Es ist möglich, alle Methoden der Teeblattverarbeitung in klassische und solche zur Herstellung von kleinen Tuben für Beutel zu unterteilen. Die letzte Gruppe umfasst die CTC-Technologie, die sich buchstäblich als "Cut, tear and curl", d.h. "Cut, tear and twist", deuten lässt. Klassische Methoden benötigen viel Zeit, das Blatt muss oft intakt bleiben, so dass es sich bei mehrmaligem Brühen nicht sofort gibt, Geschmack und Aroma von trockenem und gebrühtem Tee haben sich geändert. Es ist jedoch offensichtlich, dass aufgrund der Dauer des Prozesses und der Notwendigkeit einer ständigen menschlichen Kontrolle über die Herstellung und Sammlung eines solchen Tees der Preis eines solchen Produkts immer recht hoch sein wird: die CTC-Technologie ermöglicht es Ihnen, die Kosten des Prozesses durch die schnelle Manipulation von gemahlenen Teeblättern erheblich zu senken, was eine schnelle Trocknung und Frittierung ermöglicht. Der Unterschied bei den Kosteneinsparungen ist so groß, dass selbst die ärmsten Menschen auf der Welt Tee im Beutel kaufen können. Separate Einsparungen werden durch den Wegfall von Handarbeit sowohl bei der Blechmontage als auch bei der Produktfertigung erzielt. Meistens für die Zubereitung von Tee auf dieser Technologie sammeln sich die Rohstoffe aus einem Teestrauch bis zu fünfmal im Monat (!), was für die normale Existenz einer Pflanze, die aktiv verschiedene Düngemittel liefert, unvorstellbar ist, aber sie spart sie nicht vor schneller Erschöpfung. Nach ein paar Jahren werden diese Pflanzen ausgegraben und mit neuen gepflanzt. Aber auch hier werden Raumökonomien erreicht, verglichen mit z.B. Tee aus hochgelegenen chinesischen Plantagen, wo zweimal im Jahr Tee geerntet wird. Ein weiterer Sparartikel ist, dass China nicht Kenia ist, wo das Unternehmen, das die gelbe Marke - den weltberühmten pikierten Tee - verkauft, arbeitet. In Kenia gibt es die Möglichkeit, nicht nur an Arbeitskräften zu sparen. Dadurch wird der Teebeutel, gefüllt mit der CTC-Technologie, bei der eine der Varianten die Pelletierung beinhaltet, schnell extrahiert, d.h. er gibt sich dem Wasser hin, kann aber nicht zweimal gebraut werden. Wenn Sie jemals einen wirklich guten chinesischen Tee probiert haben, werden Sie definitiv den Unterschied in der Wirkung dieses Tees spüren und spüren, was eine gequälte kenianische Pflanze hinterlässt. Die Schäden durch verpackten Tee können von fremden Zusatzstoffen (z.B. in Form von zufälligen Pflanzen) in und so billigen Rohstoffen, von minderwertigen Materialien des Beutels, von Düngemitteln stammen.Weitere Antworten lesen

Das Coxsackie-Virus ist fast universell und wird von Mensch zu Mensch übertragen. Die Hauptübertragungswege führen über Nahrung und Wasser, und es gibt nicht selten Krankheitsfälle nach dem Baden in Gewässern. Die Anfälligkeit der Menschen für dieses Virus ist recht hoch, Kinder werden oft krank und es sind Kinder, die diese Krankheit in einer "schwereren Form" haben. Die klinischen Manifestationen der Krankheit bei Kindern sind recht ausgeprägt - gekennzeichnet durch hohes Fieber (bis zu 40), das Auftreten von Ausschlägen in Mund, Armen und Beinen (kann Beinschmerzen verursachen), Bauchschmerzen, Stuhlerkrankungen. Es ist auch erwähnenswert, dass diese Krankheit Komplikationen verursachen kann (Herz- und Nervensystem-Schäden). Wenn Symptome auftreten, sollten Sie einen Arzt oder Spezialisten für Infektionskrankheiten konsultieren, um das richtige Behandlungsschema festzulegen.Weitere Antworten lesen

Eine akute Erkrankung geht mit folgenden Symptomen einher: rund um die Nase, unter den Augen im Wangenbereich gibt es unangenehme Schmerzgefühle. Am Morgen sind die Schmerzen viel geringer, aber am Abend wird es schlimmer. Schmerzen entstehen auch, wenn man den Kopf dreht oder zur Seite neigt. Die Erleichterung kommt nur für einen kurzen Zeitraum. Die Patienten bemerken, dass ihre Stimme zu schnappen beginnt, die Ausscheidungen aus der Nase sind grünlich. Trägheit, Appetitlosigkeit und Schlaflosigkeit sind Anzeichen einer Bakterienvergiftung, und wenn die Behandlung der akuten Kieferhöhlenentzündung spät begonnen hat oder falsch aufgenommen wurde, kann die Krankheit chronisch werden. Das Vorhandensein einer chronischen Entzündung kann jedoch durch die anhaltende Verstopfung der Nase, Halsschmerzen und Husten (da die Rückseite der Kehle ständig Schleim ableitet), Augenschmerzen, die in bestimmten Abständen auftreten, sowie durch eine hohe Müdigkeit angezeigt werden.Weitere Antworten lesen

Ich kann dich aus meiner Erfahrung beraten, dir sagen, wo ich mich inspirieren lasse, und du wirst versuchen, was dir im Moment nahe steht. Betrachten der Werke anderer Künstler. Betrachtet man die Arbeit anderer Meister, betrachtet man die Details, Farben, Kompositionen usw., so "infiziert" man unwissentlich den Wunsch zu zeichnen, denn so lernt man neue Chips und Techniken für sich selbst, die in der Praxis eingesetzt werden können. Interviews mit Künstlern ansehen. Typischerweise sind dies sehr inspirierende Geschichten, viele nützliche Informationen, neues Wissen und oft teilen Künstler ihre Chips, die ihre Arbeit erleichtern. Das Anschauen eines Speedpainting-Videos mit anderen Künstlern ist ebenfalls sehr nützlich und inspirierend, und Sie wollen es sofort in die Praxis umsetzen. Wenn das Problem der Inspiration der Mangel an Ideen ist, dann werden Wettbewerbe und Herausforderungen zur Rettung kommen. Da es dort spezifische Aufgaben gibt, wird es einfacher sein, Ideen in einem begrenzten Themenbereich zu generieren. Außerdem wird es die Möglichkeit geben, zu gewinnen (Wettbewerb) oder sich selbst herauszufordern (Herausforderung) und das Ergebnis zu genießen. Du kannst dich einschränken und dir einen Rahmen setzen, in dem du eine Idee generieren kannst. Sie können sich beispielsweise darauf beschränken, ein Bild mit nur 3 Farben und Schattierungen zu zeichnen. Schöne Orte besuchen, reisen, Besichtigungen, Museen und Theater besuchen, ins Kino gehen und so weiter. Es scheint, dass, wo man Ideen für die Arbeit bekommt, aber.... schöne Orte können skizziert oder fotografiert und dann in das Bild eingeführt werden. In Museen können Sie die Ideen und Techniken alter Meister hervorheben. Im Theater können Sie sich vom Theater selbst inspirieren lassen und ein Kunstwerk zu diesem Thema oder dem Thema der Produktion erstellen. Nun, nach einem Kinobesuch oder einem Film zu Hause - Sie können Ihre Favoriten viele Fans mit Ihrer Lieblingsfigur (Spiele können auch hier aufgenommen werden), je nachdem, was Sie einatmen und 5-7 Jahre, um kreative Menschen zu treffen, ist besser, wenn es um sich selbst geht. Das ist der einzige Weg, wie ich es versuche. Aber wenn es sein muss, hilft es, die Arbeit anderer Leute zu beobachten.Weitere Antworten lesen

Medikamente zur Behandlung der Drogenabhängigkeit dienen als unterstützende Maßnahme zur Erhaltung der Gesundheit des Patienten. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Motivation zu steigern und eine psychologische Stimmung zu erzeugen, um die Einstellungen und Werte der Süchtigen zu verändern und sie zu rehabilitieren.Weitere Antworten lesen

Ziehen Sie zuerst Ihre Kleidung aus und entfernen Sie alle Metallgegenstände und Schmuckstücke. Spülen Sie sich ab. Geh in die Sauna, solange du damit umgehen kannst. Wenn dir schwindlig oder schläfrig wird, musst du raus. Es wird empfohlen, zwischen den Fahrten 15-20 Minuten Pause zu machen. Die Gesamtzeit in der Sauna darf zwei Stunden nicht überschreiten. Es ist besser, in das Dampfbad zu gehen, ohne Kleidung, Laken und Hut. In den Pausen zwischen den Dampfbädern ist es am besten, sich hinzulegen und Tee oder Wasser zu trinken. Duschen wird nach dem letzten Anruf empfohlen.Weitere Antworten lesen

Ein Mensch mit einer so schweren Sucht kann nicht ohne professionelle Hilfe auskommen. Deine Kräfte sind wahrscheinlich nicht stark genug. Sie müssen zu einem Suchtspezialisten oder einer anderen Organisation gehen, die diesen Menschen hilft. Aber ohne den eigenen Wunsch des Süchtigen, ihm zu helfen, wird es schwieriger.Weitere Antworten lesen

Wenn Sie schwitzen, husten oder nicht zu kalt werden können, ist es am besten, mit eiskaltem Kaffee zu warten, damit Sie nicht mehr krank werden. Wenn alles in Ordnung ist, ist es natürlich in Ordnung. In vielen asiatischen Ländern wird Kaffee traditionell mit Eis getrunken, besonders im Sommer. Es gibt eine Vielzahl von Rezepten für eisbedeckten Kaffee.Weitere Antworten lesen

Eine gute Möglichkeit, sich aufzuheitern, ist, etwas fröhliche, energiegeladene Musik und Tanz aufzulegen und in die Küche zu gehen, um etwas Erfrischendes zu genießen: Saft, Wasser mit Zitrone und Ingwer, grüner Tee oder etwas anderes. Funktioniert zu 100%.Weitere Antworten lesen

Unter einem gesunden Lebensstil versteht man in der Regel das Fehlen von schlechten Gewohnheiten, richtiger Ernährung und körperlicher Aktivität sowie normalem Schlaf und Ruhe. In den letzten Jahren hat sich die Medizin nicht die Behandlung von bereits beim Menschen vorhandenen Krankheiten zum vorrangigen Ziel gesetzt, sondern die Verhinderung ihrer Entwicklung bei gesunden Menschen. Es wurde nachgewiesen, dass die Einhaltung der Prinzipien eines gesunden Lebensstils dazu führt, dass die Entwicklung fast aller Krankheiten.Weitere Antworten lesen